Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

katze mit tee

День 1

Состоялось несколько рандеву с рабочими - реставраторами ремонтниками.  Они обмерили мне все углы, осмотрели все окна и двери, полы, жалюзи, таскали меня по всем этажам. Вывод: если я сделаю все как они хотят, то я разорюсь :) Конечно новые полы из дубовых досок будут классно смотреться, но сколько это стоит я даже не стала спрашивать. В лучшем случае сделаем только в зале, в остальных комнатах нужно будет шлифовать, а они не хотят шлифовать - работы много, а денег меньше чем за новые полы. Хваленые, сделанные на заказ 25 лет назад двери нужно менять на новые, с новыми рамами. Нужна электрическая система включения внешних жалюзи: дверей-окон-то много! Над лестницей хочу снять эти дурацкие пластиковые натяжные потолки, хочу классические побелёные. С ванной вообще атас, предлагают старую сантехнику (модели, которые фирмы перестают выпускать) за цену супер новых. Придется искать простого сантехника и покупать все самим в строительном магазине. Нужен электрик, чтобы выдрать все врезанные в потолок офисные лампы. Так много всего нужно, что просто не знаю с чего начинать. После целого дня беготни, говорни и усиленной работы мысли (не забыть сказать рабочим то и это) я просто падала от усталости. Расстроили две вещи: что если делать ремонт так как я хочу, то будет ОЧЕНЬ дорого, и второе - рабочие смогут прийти только в новом году. Хотя с другой стороны, я смогу спокойно доработать до Рождества (надеюсь) и без спешки проститься с учениками.
cat-denkt

медитация: начальный этап

Думать - это нормальное состояние мозга, и мысли - это продукт его жизнедеятельности. На процесс "думания" уходят килотонны физической энергии, которую человек мог бы потратить на нечно более полезное. О чём обычно думаем? Переработка прошлого или построение планов на будущее. От мыслей устаёшь физически, не замечали? Так вот медитация - это самый доступный способ сократить "производство мыслей", отдохнуть от них, реорганизовать мозг. Как рестарт для компьютера. Самый доступный, но не самый простой, ибо требует дисциплины и регулярности тренировки.

Для самого начала сидение в медитационных позах совсем необязательно. Можно просто сидеть на стуле, не прислоняясь к спинке стула, с прямой спиной и закрытыми глазами (видеоряд отвлекает). Так же как наш мозг не может не работать, наше тело не может не двигаться. Это его функция, так же как функция мозга - мыслить. Попробуйте посидеть 15 минут АБСОЛЮТНО не двигаясь. Ничто, кроме дыхания, слегка поднимающего грудь, НЕ ДВИЖЕТСЯ. Ваше тело начнёт подвать вам сигналы: там зачешется, тут заломит, заноет мышца, захочется чихнуть или кашлять :) Так тело протестует на категорический отказ от движения. Игнорируйте эти сигналы. Прикажите телу повиноваться. Не чешитесь, не озирайтесь. Попытайтесь сознательно расслабить мышцы, но главное условие сидения в любой позе - это прямой позвоночник и прямое положение головы, т.к. позвоночник - это канал передачи энергии!

В медитации концентрируйте сознание на чём-то одном:

Collapse )



Я буду очень рада, если вы поделитесь соственным опытом или ощущениями от ваших медитаций.
cat-ballooning

тосканская сирень

Гуляя по окрестностям Мерана, я видела там много празднично цветущих кустарников, с преобладающими розовыми, а также белыми и лиловыми цветами, отдалённо напоминающих нашу сирень, только курчавую. Очень хотелось узнать, как же называется этот кустарник, и однажды мне повезло: я увидела недавно посаженное маленькое деревце с биркой на нём, и сразу же сфотографировала, чтобы не забыть :)





Collapse )